von Seestern | Jun 28, 2022 | Krafttraining
Das optimale Training des Gluteus Maximus Frauen jeden Alters möchten ihn – den Knackpo! Ein regelmäßiger Besuch im Fitnessstudio bleibt somit nicht aus. Das Gluteus Maximus Training, also das Training des Gesäßmuskel, nimmt den Großteil des Trainingsplans ein. ...
von Seestern | Aug 19, 2020 | Allgemein
Zur Sicherheit haben wir den Club in allen Trainingsbereichen und Kursräumen mit CO2-Messgeräten ausgestattet. Damit können wir die Luftqualität überwachen und sicher gehen, dass eine zu hohe Aerosol-Belastung verhindert wird. Wenig CO2 → Wenig Aerosole → Hoher...
von Seestern | Jul 31, 2019 | Allgemein, Ernährung, Gen-Diät
Aleksandra (34), Erfahrung mit der Gen-Diät MetaCheck: -11 Kilogramm in 10 Wochen Wir haben schon vor ein paar Wochen von Aleksandra und der Gen-Diät berichtet. Nun steht das Ergebnis fest.Sie hat mit der Gen-Diät 11 Kilo in 10 Wochen abgenommen!Ihr Hüftumfang hat...
von Karsten Peschke | Mrz 8, 2018 | Allgemein, Krafttraining
Mit dem Leg-Day besser zum Ziel. Je mehr Muskelmasse dein Körper besitzt, desto höher ist auch der Grundumsatz an Kalorienverbrauch und somit auch der Burner gegen Körperfett. Welches Training ist also am sinnvollsten, um diesen Grundumsatz zu erhöhen? Richtig. Das...
von Karsten Peschke | Dez 29, 2016 | Aerobic-Kurse, Allgemein, Cardiotraining, Ernährung, Fitnesskurse, Krafttraining
Diese wichtigen Tipps solltest du vor jedem Workout berücksichtigen! Du bist richtig motiviert?! Doch bevor du dich in dein Training stürzt, solltest du ein paar Dinge beachten! Schlaf Früh aufstehen, um noch vor der Arbeit ein Workout zu absolvieren? Ist dein Körper...