Achtsamkeit

Achtsamkeit

ENTSPANNT IM HIER UND JETZT Der Begriff „Achtsamkeit“ ist gerade sehr modern und wird auch wissenschaftlich immer weiter erforscht. Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick, in der Gegenwart zu leben und sich nicht mit der Zukunft oder der Vergangenheit...
Leg-Day – Sicher zum Knack-Po

Leg-Day – Sicher zum Knack-Po

Mit dem Leg-Day besser zum Ziel. Je mehr Muskelmasse dein Körper besitzt, desto höher ist auch der Grundumsatz an Kalorienverbrauch und somit auch der Burner gegen Körperfett. Welches Training ist also am sinnvollsten, um diesen Grundumsatz zu erhöhen? Richtig. Das...
Handy-Tankstelle

Handy-Tankstelle

Der Tag war lang. Und intensiv. Das beansprucht über die Stunden nicht nur die Menschen. Auch die Akkus der Smartphones und Tabletts sind abends leer. Jeder kennt es, jeder hasst es: Wenn sich der Akkubalken deines Smartphones rot färbt ist Vorsicht geboten. Schnell...