Freihanteltraining
Gegenüber dem Gerätetraining bietet das Freihanteltraining einen großen Vorteil: Zusätzlich zur primär trainierten Muskulatur werden auch stabilisierende Muskelpartien und somit fast die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht.
Freihanteltraining ist anspruchsvoller – dadurch aber auch effektiver!
Insgesamt kommen Ablauf und Steuerung der Bewegungen des Freihanteltrainings den komplexen Bewegungen beim Schwimmen, Radfahren und Laufen gleich.
Das freie Training mit Hanteln ist also deutlich effektiver, wenn Sie gezielten Muskelaufbau anstreben. Ein solches Training kann von Frauen und Männern gleichermaßen absolviert werden. Um einen zielgerichteten Trainingserfolg zu erhalten, sollten Sie sich von uns kompetent beraten lassen, um ausreichend motiviert und fehlerfrei ins Training zu starten.
Im Seestern Fitnessclub steht ein eigener, umfangreicher Freihantelbereich zur Verfügung. Hier definieren Sie ungestört jeden einzelnen Muskel!