Kinderbetreuung ist ein Fulltime-Job. Aufgrund einer Vielzahl an Aufgaben, die sowohl körperlich als auch psychisch die individuellen Belastungsgrenzen ausloten, sind Eltern 24/7 auf Achse.
Zeit für ausreichend körperliche Regeneration oder für das leistungssteigernde und ausgleichende Training bleibt oft auf der Strecke.
Zeit, Motivation oder Energie für die notwendige intensive körperliche Aktivität in Form von Muskel- und Herz-Kreislauf-Training fehlen meistens.
Aber – gezieltes Training für Eltern muss keine Zusatzbelastung im stressigen Alltag sein. Ganz im Gegenteil: Mithilfe von kurzen, aber intensiven und wohldosierten Trainingseinheiten kann körperliche Leistungsfähigkeit aufgebaut und ein psychophysischer Ausgleich zur Dauerbelastung durch die Kinderbetreuung mit minimalem Zeitaufwand erreicht werden.
Die Lösung ist ein kompaktes Training mit individuell passenden und alltagsnahen Übungen ohne Überforderung.
Und das auf die persönlichen Bedürfnisse an Regeneration und effizientes Training mit höherer Intensität angepasst.
Mit nur 45 Minuten Funktionellem Training kommen intensive körperliche Aktivität in Form von Muskel- und Herz-Kreislauf-Training zusammen. Perfekt, um es in den Alltag integrieren zu können. Und das ganz ohne festen Termin. Individuelles, zeit- und zielorientiertes Training.
