Rückenfit – Dein Fitnesstraining für einen gesunden Rücken!

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu einer der häufigsten körperlichen Beschwerden: Etwa 70 Prozent der Deutschen geben an, dass Sie mindestens einmal pro Jahr unter Schmerzen im Rücken leiden.

Gerade langes Sitzen im Büro kann für unseren Rücken äußerst schädlich sein. Falsche Haltung führt zu schmerzhaften Verspannungen im Rücken, Problemen mit den Bandscheiben, bis hin zum Bandscheibenvorfall. Mit regelmäßigen Übungen für den Rücken lassen sich die Beschwerden meistens gut in den Griff bekommen. Die gezielten Muskelübungen wirken dabei den Ursachen entgegen. So schafft man es mit Rückenfit zu einem unbeschwerten, schmerzfreien Leben mit gestärktem und gesunden Rücken.

Rückenschule von ausgebildeten Trainern

Ziel unserer Rücken Fit Kurse und Trainingsbetreuung ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Faszien Training, Dehnen, Kräftigung der Muskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen durch Verspannungen zu erlangen. Die Rückengymnastik zielt dabei auf den gesamten Rücken ab und sorgt für mehr Komfort an jedem Tag. Durch abwechslungsreiche Rückenübungen und einen effektiven, individuellen Trainingsplan, ist es möglich, dass in Zukunft mit Rückenschmerzen endgültig Schluss ist.

Mit gesunder Haltung und starkem Kreuz durchs Leben gehen – das ist das Ziel.