Funktionelles Training

Power für die Alltagsmuskeln

Functional Training

Was ist Funktionelles Training?

Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Übungen“, ist inzwischen fester Bestandteil des Trainings bei uns im Club. Dieses Ausdauer- und Leistungstraining, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, gehört zu den populärsten Fitnesstrends der letzten Jahre.

Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Functional Training am Iron Cube

Beim Iron Qube von gym80 erwarten dich mehr als 11 Stationen, unter anderem Bauchmuskelstation, Barbell-Rotation-Station, variable Klimmzug-Station, variable Liegestützeinheit, Dipstation, Seilzug, Stepper, Monkey Bars, Boxsack, Klimmzug-Stange, Kettlebells, Battle Rope, usw. – Das Komplettprogramm für dein Training!

Functional Training mit TRX

TRX-Bänder sind Schlingen, in die du beispielsweise deine Füße einhaken kannst, um einbeinige Kniebeugen zu machen. Oder du kannst die Schlingen mit den Händen greifen um deine Arme und den Oberkörper zu trainieren. Suspension-Training mit TRX-Bändern eröffnet dir viele verschiedene Möglichkeiten, dein Functional Training noch abwechslungsreicher zu gestalten: Es gibt Hunderte von Übungen, die dir helfen, mit TRX-Bändern jeden Bereich deines Körpers effektiv zu trainieren.

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Unsere Garantie

Im Seestern-Fitnessclub ist uns Ihre Zufriedenheit wichtig. Wir bieten Ihnen bei Abschluss einer Mitgliedschaft die Seestern-Zufriedenheits–Garantie! Sollten Sie nicht zufrieden sein, bzw. feststellen, dass Fitness doch nicht "Ihr Sport" ist, können Sie Ihre Mitgliedschaft im ersten Monat ohne Einhaltung der üblichen Kündigungsfrist aufheben. Sie zahlen dann nur den Monatsbeitrag und das Einstiegspaket. Bei uns müssen Sie sich also keine Gedanken machen sich langfristig, auch bei "Nichtgefallen", zu verpflichten. Dies soll Ihnen den Start in ein "fittes" Leben zusätzlich erleichtern.