Funktionelles Training

Kurz, knapp und knackig – einen riesen Spaß!

Funktionelles Training

Traditionelles Krafttraining erfüllt die Anforderungen an ein funktionelles Training nicht. Die kontrollierten Bewegungen an einer Kraftmaschine beschränken sich meist auf nur ein Gelenk oder eine Muskelpartie. Die Stabilisation wird durch eine fest sitzende oder liegende Position nicht gefordert. Dies entspricht kaum einer dynamischen Bewegung im Alltag.

Funktionelles Training beansprucht immer mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig. Damit orientiert es sich an den Bewegungen und der Stabilisationsfunktion der Muskulatur aus dem Alltag.

Die geforderte Mehrgelenkigkeit und Stabilisationsarbeit macht klar, weshalb die Übungen losgelöst von klassischen Kraftgeräten ausgeführt werden. Der Trainierende lernt dadurch den eigenen Körper zu stabilisieren, auszubalancieren und damit auch die Reaktionsfähigkeit zu erhöhen.

Bei der Stabilisation geht es vor allem um die Rumpfmuskulatur (Core), Hüfte, sowie die Schulterpartie. Aufgrund der besseren Stabilisation geht damit eine hervorragende Verletzungsprophylaxe und Leistungsverbesserung einher.

Mit unserem speziellen Trainingskonzept am gym80 IRON QUBE gelingt der erfolgreiche Schritt in die Welt des funktionellen Trainings.

Die Trainingsstationen ermöglichen funktionelles Training in unendlichen Variationen. Dadurch macht das äußerst dynamische Gruppentraining mit Anleitung, kurz, knapp und knackig einen riesen Spaß!

Hier geht es zu unserem Kursplan.

Interesse geweckt?

Vereinbaren Sie doch einfach mit uns ein persönliches Gespräch.
Telefonisch unter +49 211 970 79 10 oder per E-Mail an info(at)seestern.fitness

Unsere Garantie

Im Seestern-Fitnessclub ist uns Ihre Zufriedenheit wichtig. Wir bieten Ihnen bei Abschluss einer Mitgliedschaft die Seestern-Zufriedenheits–Garantie! Sollten Sie nicht zufrieden sein, bzw. feststellen, dass Fitness doch nicht "Ihr Sport" ist, können Sie Ihre Mitgliedschaft im ersten Monat ohne Einhaltung der üblichen Kündigungsfrist aufheben. Sie zahlen dann nur den Monatsbeitrag und das Einstiegspaket. Bei uns müssen Sie sich also keine Gedanken machen sich langfristig, auch bei "Nichtgefallen", zu verpflichten. Dies soll Ihnen den Start in ein "fittes" Leben zusätzlich erleichtern.